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類風濕的自我療法,你知道多少?

2017-7-11 11:46| 發布者: admin| 查看: 13662| 評論: 0

簡介
類風濕性關節炎病人單純依賴醫師來解除病痛是不 切實際的。在積極配合醫師正規治療的同時,應根據病人特點和實際條件,運用自己可以掌握的各種醫療技術 和保健知識,采取相應的自我治療方法,變被動為主動。   . ...

      類風濕性關節炎病人單純依賴醫師來解除病痛是不切實際的。在積極配合醫師正規治療的同時,應根據病人特點和實際條件,運用自己可以掌握的各種醫療技術 和保健知識,采取相應的自我治療方法,變被動為主動。
  


      類風濕性關節炎病人可采用自我推拿的方法,并配合其他治療。
  
  (一)摩腎室
  
  兩手掌或拳緊貼在背后脊柱兩側,從兩手能摸到的 最高位置開始往下摩擦,經腎俞直至長強穴,連續做30次。
  
  (二)拿下肢
  
  術者用一手或兩手捏拿,從大腿根部至踝部止,自上而下順捏20次,每日做3〜4次。有防治患肢肌肉萎縮, 減輕疼痛,疏通經絡的作用。

  

  (三)單手拿上肢與搓手
  
  病人可行坐、走、站等姿勢,將左手搭在右肩,自上而下。邊滑邊捏至右肘,并捏住右肘關節停頓10〜20秒鐘, 再往前臂邊滑邊捏,滑至右前臂的穴位時,應重捏重按, 出現酸、脹、麻時停頓30〜60秒,再往手部至5指,從拇指 順序開始至小指,做牽拉。主動運動和被動運動相交替, 活動手指關節,反復操練3〜5次,然后再將右手搭在左 肩上,做與上相同的動作。最后雙手合攏,反復搓揉至雙 手掌發熱為止。此動作每天可以做5〜6次,每次20〜30分鐘。
      (四)通經絡
  
  病人在患側下肢循經壓穴,如腰俞、腎俞、上髎、次 髎、中髎、下髎、承扶、殷門、委中、承山、昆侖、環跳、陽陵 泉;雙上肢肩部,如手三里、曲池、列缺、內關、合谷、雙手 十指等穴。每穴按壓時有酸脹感,持續按壓1〜2分鐘, 以疏通經絡,減輕疼痛。
  
  (五)拍打
  
  用單手或雙手掌,或空心拳自上而下,先兩側,后前 后順序拍打患肢。每日3〜4次,每次20〜30分鐘。
    患者行自我推拿時,可不必拘時間、次數,動作要輕 柔、緩和,以自感舒適為宜。病人自行操作時可隔衣或裸 露,但要注意保暖和充足的休息。

       以上就是有關類風濕自我療法的相關介紹,希望對廣大類風濕關節炎患者有所幫助,并祝愿患者們早日康復!

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