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患了類風濕性關節炎?衣食住行各方面要注意!

2017-11-30 16:40| 發布者: admin| 查看: 3936| 評論: 0

簡介
類風濕性關節炎的風險度很高,所以提醒大家在日常生活中一定要做好相關的護理,在衣、食、住、行這些方面得多加注意。

類風濕性關節炎的風險度很高,所以提醒大家在日常生活中一定要做好相關的護理,在衣、食、住、行這些方面得多加注意



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盡量選用棉質衣服,穿著要輕巧舒適,冬季的衣服要以保暖為主,鞋的大小要合適,應該選擇輕便柔軟的硬底軟幫鞋,鞋帶最好用松緊帶代替。


 


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“四少一多”原則:

1、少喝酒和咖啡、茶等飲料,注意要避免被動吸煙;

2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物;

3、少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,這些食物易致過敏而引起關節炎加重、重復和惡化。

4、少食甜食,糖類容易導致患者過敏,可能會加重患者關節滑膜炎的發展,造成關節腫脹和疼痛加重。

5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

 


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1、房間應避免潮濕,盡量多開窗通風,在夏季的時候盡量避免空調或風扇直吹。

2、選床時,用木塊將床墊高,使得上床更容易,可以在床邊放一張椅子用來幫助起床。餐桌和辦公桌可用磚或木塊調節到合適的高度。選用支撐下背部的,不要太軟和太矮的椅子。

 


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1、類風濕關節炎患者急性期不易活動,因為活動容易損傷關節滑膜而造成關節炎癥進一步加重,故患者急性期不應做過多的肢體關節活動。

2、急性期炎癥控制后,可以開始積極的進行關節功能鍛煉和體育鍛煉。可根據關節活動程度逐漸增加肢體關節活動量,功能鍛煉應避免過度疲勞,以而保護關節的功能,防止關節進一步攣縮、強直和肌肉萎縮。鍛煉遵守的原則:量力而行,循序漸進,持之以恒。

3、一對支架和雙拐是首先幫助行走的最好方法。拐棍的末端應裝上橡皮,以防止滑倒。少數人需要靠輪椅助上一臂之力。如果手臂有足夠的力量,可以自己推動輪椅;手僵硬的話需要將輪子的推圈包上墊子或戴手套。


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