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類風濕性關節炎應該如何預防?

2018-1-12 10:43| 發布者: admin| 查看: 7517| 評論: 1

簡介
中安類風濕骨病專科醫院專家知道到因為類風濕關節炎病況時好時壞,當前并無徹底治好辦法只能操控暫時病況,所以在飲食和生活上就要特別注意保健,以下幾點即是對于飲食和運動來作些主張:(一)飲食上應挑選簡單消化的 ...

     因為類風濕關節炎病情時好時壞,當前并無徹底治好辦法只能控制暫時病情,所以在飲食和生活上就要特別注意保健,以下幾點即是對于飲食和運動來作些主張: 

 

類風濕性關節炎應該如何預防?95

 

     (一)飲食上應選擇容易消化的食物,烹調辦法應以清淡爽口為準則,少吃辛辣、油膩及冰凍的食物。  

 

     (二)多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,特別薏仁具有去濕祛風的效果,煮成薏仁粥或和綠豆一同煮都是極好的選擇。    

 

     (三)盡可能的減少脂肪的吸取,熱量來源要以糖類和蛋白質為主,如果體重超過規范,要逐步減輕體重。  

 

     (四)身體若屬熱性,應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應吃羊或牛肉等,不過吸取量不宜過多。 

   

     (五)若有服用阿司匹林,一定要在飯后才能服藥,因為此藥容易對胃形成損傷,而且容易形成缺鐵性的貧血。  

 

類風濕性關節炎應該如何預防?85

 

    (六)恰當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物,以增強免疫力及防止組織氧化或貧血。   

 

    (七)若服用類固醇藥物容易形成胃口大增、鈉停留和骨質疏松癥,因而控制控制食物的吸取,避免體重急遽上升,而含鹽量高的調味料和加工食物盡量減少食用,多吸取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。   

 

    (八)減少長時間臥床,且在運動時不宜劇烈,可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿,可將右腿打直、小腿與足部往上提,離地三十公分以上,繼續五秒鐘后放下,左腳也以一樣動作重復,每日可多作幾回,以能負荷為準則。   

 

    (九)冬季清晨起床時要注意保溫,可以做些暖身運動。動作如下:將雙手向前伸直,手掌向下,往下、往后作擴展劃水的動作,或者將雙手抬高至臉部,掌心朝向臉部,吸氣后,雙手向上、向外擴展,然后再慢慢放下。    

 類風濕性關節炎應該如何預防?8

    (十)冰冷的冬季,要注意保暖,關節痛苦時可以試試熱水浴,減輕痛苦。   

 

   (十一)切勿恣意進行按摩、按摩、拔罐等傳統關節痛苦的醫治辦法,避免形成病情加劇,形成無法彌補的損傷或延誤醫治的黃金機遇。  

 

   (十二)要有耐心腸合作醫師進行長時間的醫治,守時服藥、定時回診,并承受指定專業的復健師進行正確的復健醫治,若有任何的不舒服狀況發作時,應立即告訴醫師。  

 

    溫馨提示:上述內容對類風濕性關節炎怎么預防做了介紹,希望對我們了解類風濕性關節炎有一定的幫助,這些年,隨著中藥抗風濕藥的正確運用以及新療法的不斷出現,已使類風濕關節炎的預后顯著改進。若能前期確診、規范醫治,類風濕關節炎患者均可得到極好的控制,在此也祝福一切患有類風濕性關節炎的患者,可以擺脫關節病痛。


    如果對類風濕關節炎仍有其他疑問,可加論壇小助手微信sanz1088,與論壇專家進行一對一免費咨詢(時間:9:00-18:00)

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    • 引用 youheqian419 2018-5-15 17:36
      平時做好預防,鍛煉好身體才是好的。像現在得了類風濕又治不好,只能慢慢養,也給大家提個醒感覺自己身體有癥狀不能拖,早點治療。我就是脫太久錯過了最好的時間,沒事的可以加個微信進群聊聊多了解些

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