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手指類風濕不用怕,這個手指類風濕鍛煉方法或能幫上大忙

2018-8-24 15:14| 發布者: 類風濕| 查看: 13829| 評論: 0 |原作者: 類風濕

簡介
在各種慢性關節疾病中,類風濕是病情最為嚴重的一種,不僅難以徹底治愈,同時也容易導致患者關節出現畸形,失去活動能力,而手指也是類風濕常見的一個發病部位,很多中老年人都會受到手指類風濕的困擾,不僅僵硬疼痛 ...

  在各種慢性關節疾病中,類風濕是病情最為嚴重的一種,不僅難以徹底治愈,同時也容易導致患者關節出現畸形,失去活動能力,而手指也是類風濕常見的一個發病部位,很多中老年人都會受到手指類風濕的困擾,不僅僵硬疼痛,還會影響正常生活,得了手指類風濕,除了定期服藥,也要掌握一些手指類風濕鍛煉方法,可有效緩解病情。


  一、手指類風濕的發病原因有哪些?


  1、手指被外物撞擊,一些患者在生活中不小心被重物砸到或者撞到手指,傷害了手指關節的骨膜層,給類風濕侵襲創造了機會。


  2、不良的生活習慣,一些患者日常生活中習慣了不拘小節,對有害健康的習慣不做改正,例如經常在冬天用冷水洗東西,不注重手指保暖,日積月累就帶來了不可挽回的傷害。


  3、工作內容,從事化工行業或者是醫藥行業的人,因為工作時經常需要接觸一些有害的化學成分,也會帶手指帶來傷害。

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  二、手指操能有效改善手指類風濕?


  1、旋轉手腕,將手臂保持水平伸直狀態,按逆時針方向,緩慢旋轉手腕八到十次,然后換順時針方向旋轉。


  2、拉伸指關節,將手掌保持水平向前伸展的狀態,緩慢彎曲手指。動作節奏不必快,以患者能夠接受的速度去做,手指成功握拳之后,停留幾秒。然后緩慢張開手指,停留幾秒后再次重復握拳。這個動作可以有效的舒緩指關節的僵硬,讓指關節得到有效的活動。

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  3、拉伸腕關節,雙手呈握拳狀態,掌心向上,然后向上彎曲腕關節,打開十指,再將腕關節向下彎曲,重復十次左右即可。


  如果深受手指類風濕困擾,堅持在醫生指導下治療,定期服藥,并配合有效的手指類風濕鍛煉方法,病情一定可以得到緩解和改善。當然,鍛煉不可急于求成,不可過量,長期堅持下去,才能有更好的成效。


類風濕的癥狀,不同的患者會不一樣嗎?

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