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類風濕性關節炎的預防要注意哪些點?

2019-9-11 19:56| 發布者: 尹麗娟| 查看: 141| 評論: 0

簡介
注意平時預防精神方面的調理注意飲食忌宜加強保暖和鍛煉  注意保暖,避免受寒。類風濕關節炎屬于中醫“痹病”的范疇,其發病是因受風寒、濕邪的侵襲,以致氣血運行不暢,導致濕、瘀、痰痹阻關節。所以應時刻去注意 ...


1注意平時預防

  注意保暖,避免受寒。類風濕關節炎屬于中醫“痹病”的范疇,其發病是因受風寒、濕邪的侵襲,以致氣血運行不暢,導致濕、瘀、痰痹阻關節。所以應時刻去注意關節保暖,避免再受風寒而使病情加重。另外在無風且陽光充足的日子里宜多曬太陽。

2精神方面的調理

  (1)注意生活規律性,保證睡眠時間以使機體得到充足的休養。

  (2)防止精神刺激和精神過度緊張,保持愉快的心情,樂觀的情緒。過度的精神緊張可使身體的內分泌產生紊亂,刺激血管收縮的物質如緩激肽、兒茶酚胺等增加,同樣可使病情加重,伴有雷諾癥狀的患者更應高度重視。

3注意飲食忌宜

  飲食治療只能作為緩解病人癥狀的一種輔助措施,正確調整飲食,也是預防癥狀再發的手段。不飽和的長鏈脂肪酸如魚油、夜櫻草等,以及某些微量元素,如硒可使類風濕關節炎患者的癥狀緩解,可減少疼痛和腫脹的關節數目,減少晨僵的時間、增加握力,緩解疲勞等。但是不能改變病程。

  可以補充體內缺乏對緩解疾病有益的食物如維生素、藻類、蟲草、蜂王漿、人參、蘋果醋、蒜和蜂蜜等。但是有些食物如谷類(谷物、小麥、燕麥、黑麥)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、紅色肉類、柑橘屬的水果等,病人吃這些食物后可能會產生不良的反應,使RA的臨床癥狀加重。

  不宜過多吃高脂肪類食物如肥肉等,炒菜和燒湯也應該少放油,不宜過多的吃動物內臟,不宜過多的攝入過酸過咸的食物,急性期及陰虛火旺型病人不應過多的刺激性食品如麻、辣椒等。長時間服用激素的病人不應過多的攝入糖分。食中也不宜食用蝦蟹等,因這些海產品屬于發物,易引起疾病的加重與復發。

4加強保暖和鍛煉

  出現晨僵后醫生會根據不同的病情,因人而異地采取相應的治療措施。確診為類風濕關節炎的患者,應積極配合醫生治療。而暫時不能確診的患者,病情嚴重者可適當使用藥物對癥治療,主要是服用非甾體類抗炎鎮痛藥或者用些中藥治療。

  患者要注意保暖,特別是手部保暖,多用熱水泡手,天冷戴手套,少浸冷水;脊柱關節或骶髂關節僵硬者,要注意腰背部的保暖。

  關節肌肉鍛煉有利于肢體功能的維持或恢復,患者可以多做手指彎曲動作,如揉健身球、搓揉手指。腰骶部僵硬者更應活動相應的部位,忌久坐。

  游泳是強直性脊柱炎、類風濕關節炎等患者較理想的運動,既能達到活動關節的目的,又不至于使受累關節過于負重。

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