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防止類風濕關節炎肢體畸形,應該怎么做呢?

2019-9-16 21:11| 發布者: 尹麗娟| 查看: 134| 評論: 0

簡介
避免過緊的抓握避免應力作用于每一手指橈側端(大拇指側)避免較強而持續的應力作用于拇指掌指關節避免應力作用于手指的背部  對于類風濕關節炎患者而言,一些貌似簡單的動作就會導致關節向畸形方向發展,尤其是手 ...


1避免過緊的抓握

  對于類風濕關節炎患者而言,一些貌似簡單的動作就會導致關節向畸形方向發展,尤其是手關節類風濕關節炎患者,特別需要通過關節保護技術避免造成關節畸形。

  過緊的抓握容易造成手指或拇指關節的損傷。在拎包、握筆、握刀、握牙刷、旋鈕、書寫、編織或使用螺絲刀會產生過緊抓握的動作。此時盡量采用其他動作或方式替代過緊抓握的動作。

2避免手指橈側端有壓力

  應避免采用手指的橈側端進行托下巴等動作;通過增加鑰匙、手柄和把手長度,以充分利用杠桿原理,減少操作時手指橈側端的作用力。通過手掌直接握住手柄也是一種可取的方式。

3避免避免對大拇指施加壓力

  拇指功能占手功能的40%,因此需要避免對大拇指施加壓力,即拇指持物時盡量不要采用過緊按壓、握持的方式。例如在用水壺倒水時采用雙手進行;—手端杯時,另一手托住杯底;應用雙手的手掌,用掌托的方式,替代大拇指與其他手指夾持的方式。此外可減少不必要的活動,采用打字替代鋼筆或鉛筆書寫,采用加大、加粗的把手等方式,保護拇指掌指關節。使用一些改良的日常生活用品,如帶有握把的電源插頭、手握式把手的工具等也有助于避免大拇指的過緊按壓、握持。

4避免應力作用于手指的背部

  當從椅子上通過手推壓椅子扶手起立,或握拳支托下巴時,作用力主要集中在手指的背部。此時可采用手掌幫助完成撐起動作。不要用手指端鍋或其他餐具,可采用微波爐手套,并用手掌進行,借助較為強壯的腕關節和肘關節的力量。

  避免手指向小指方向推壓,避免手指的扭轉。避免向關節施加超過其限度的力量。避免長時間保持一個姿勢。如果任務需要時間超過10分鐘,則坐位完成;坐位20-30分鐘后站立起來休息片刻;經常調整姿勢。避免長時間重復的活動,適當安排休息,避免提舉重物。盡可能采用雙手工作。借助輔助工具。向關節畸形的相反方向運動。


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