網站地圖設為首頁收藏本站 您好,歡迎來到類風濕120論壇 手機客戶端
熱搜: 治療 飲食 癥狀

點我咨詢

在線
客服

論壇在線客服服務時間: 9:00-24:00

選擇下列客服馬上在線溝通:

快速
發帖

關注
微信

關注微信二維碼
頂部

類風濕關節炎怎么鍛煉?類風濕怎么治療?

2019-9-26 16:34| 發布者: 尹麗娟| 查看: 152| 評論: 0

簡介
類風濕的癥狀類風濕怎么治療類風濕上肢鍛煉法類風濕下肢鍛煉法  1、95%以上的類風濕的病人有關節晨僵。晨僵是指病變關節在夜間靜止不動后,晨起時發覺較長時間的受累關節僵硬與活動受限。這就屬于類風濕的癥狀現 ...


1類風濕的癥狀
  1、95%以上的類風濕的病人有關節晨僵。晨僵是指病變關節在夜間靜止不動后,晨起后的較長時間內,受累關節僵硬與活動受限。這就屬于類風濕的癥狀現象之一。

  2、凡受累的關節均可出現腫脹,關節腫脹是表明炎癥已經比較重的。這也是類風濕的癥狀現象。

  3、絕大部分類風濕病人,是以關節腫脹開始發病的。腫脹是因為關節腔內滲出液增加及關節四周軟組織炎癥改變而導致出現的,現象是關節四周平均性腫大,手指近端指關節的梭形腫脹。這些類風濕的癥狀比較常見的。

  4、關節功能障礙:在急性期多因關節痛和壓痛與腫脹,而限制了關節活動,在晚期則多因關節畸形所大致的。關節功能可因其損害生活程度而分為Ⅰ~Ⅳ級,Ⅰ級指生活和工作不受困惑,Ⅳ級指生活自理能力和正常工作能力均突出受限。

  5、關節腫:因關節腔積液或者關節四周軟組織炎癥導致,慢性類風濕的病人因滑膜肥厚導致。凡有關節痛的部位都能腫脹。

2類風濕怎么治療

  1、一般療法。關節腫痛、全身癥狀類風濕患者應臥床休息,直到癥狀基本消失為止。待病情改善兩周后應逐漸增加活動,緩解關節疼痛現象。有貧血癥狀的類風濕患者可予小量輸血,如有慢性病灶如扁桃體炎等在身體狀況允許下,應盡早摘除。

  2、健康飲食療法。合理的飲食是緩解類風濕疼痛的有效治療方法。均衡的飲食可以幫助保持健康的身體,減輕關節所受的壓力。限制飽和脂肪和肉類等,會使關節炎炎癥惡化的食物。平時可以吃一些含維生素礦物質多的食物。

  3、冷熱療法。冷熱療法可幫助患者緩解類風濕性關節炎的疼痛癥狀。當關節疼痛和發炎時,冷療可以幫助降低炎癥的一些疼痛。同時,熱療法可放松肌肉,減輕類風濕性關節炎的關節疼痛情況。

  4、按摩療法。按摩可以幫助放松肌肉,幫助人體釋放內啡肽,是緩解類風濕患者疼痛的一種不錯的療法。

3類風濕上肢鍛煉法

  1、伸指鍛煉:大拇指用力按住四指尖,再發力彈開,充分伸直掌指、近端指間、遠端指間關節;反復做,一定要稍微用力。

  2、腕關節鍛煉:手握小啞鈴,反復屈伸動作。

  3、肘部屈伸:手握空拳,用力慢慢屈肘、伸肘,反復多次

  4、肘劈鍛煉:采取坐位,雙掌心相向合十,雙肘彎曲,使雙手盡可能觸到右肩,然后雙手斜劈向左膝,直至觸及左膝,肘關節盡量伸直。然后雙肘再由左肩劈向右膝。

4類風濕下肢鍛煉法

  1、足跟、足趾鍛煉:坐在直背椅子上,上身平直,雙足平放在地板上,盡量抬高全足和足趾,僅足跟一少部分著地,保持足跟著地并將足趾轉向右,然后足尖著地,盡量抬起足跟轉向右。同樣向左,反復運動。

  2、踝部伸屈:臥位或坐位,足部背伸至最大限度,然后跖屈到最大限度,同時作趾關節的屈伸活動,反復多次。

  3、舉屈蹬腳:仰臥,將下肢伸直,然后盡量屈髖、屈膝背伸踝關節,再向前上方伸腿蹬出,反復多次。

  4、伸膝鍛煉:坐在直背椅子上,一只腳架在另一椅子或床上,先微屈膝,后用力伸直膝關節。伸膝時應保持腰背平直,緊靠在椅背上,從臀沿下肢到背側肌肉應有牽拉感。如單膝沒有困難,可雙膝同時作。

如果對類風濕關節炎仍有其他疑問,可掃碼或加論壇在線醫師微信:leifengshi120,與論壇線醫師進行一對一免費咨詢


@



1.版權歸本網站類風濕120論壇所有;
2.未經原作者允許不得轉載本文內容,否則將視為侵權;
3.轉載或者引用本文內容請注明來源及原作者;
4.對于不遵守此聲明或者其他違法使用本文內容者,本人依法保留追究權等。
收藏 分享 邀請

鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

相關閱讀

此篇文章已有0人參與評論

請發表評論

全部評論

友情鏈接
  • 類風濕120論壇
  • 特別聲明:本站內容僅供參考,不作為診斷及醫療依據。
  • 備案號 :湘ICP備15018585號-1
  • 版本信息:Copyright ©2019 類風濕120論壇 All rights reserved
手機網頁版
類風濕熊掌號
微信公眾號
微信小助手
返回頂部
网球大师