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類風濕性關節炎可以預防嗎?怎么做?

2019-9-27 15:24| 發布者: 尹麗娟| 查看: 100| 評論: 0

簡介
預防和減少感染性機會的出現維護腸道菌群健康防范口腔感染性疾病防范口腔感染性疾病  面對類風濕關節炎這樣病因復雜、自身免疫性疾病,我們有辦法可以預防嗎?應該說,是可以做一些事情來防范類風濕關節炎的發生的 ...

  面對類風濕關節炎這樣病因復雜、自身免疫性疾病,我們有辦法可以預防嗎?應該說,是可以做一些事情來防范類風濕關節炎的發生的。說到類風濕關節炎的預防,我們可以從兩個層面去分析:高風險人群預防和普通人群預防。類風濕關節炎是一種比較常見的風濕科疾病,發病率在千分之四左右,對于普通人和高危人群,都有預防的價值。
  
  類風濕關節炎的遺傳性易感基因的存在來說,雖然易感基因的數量比較多,大部分人把攜帶易感基因的個體列為高風險因素之一。從類風濕關節炎的發病原因看,女性高于男性,有證據認為雌激素與類風濕關節炎有關系,30--50歲的女性,發病率比較高。如果具有這兩方面的條件,我們可以稱為高風險群體。
  
  在預防類風濕關節炎發病方面,高風險人群和普通人群,在注意事項方面是一樣的,只是如果是高風險人群,應該更加注意。

1預防和減少感染性機會的出現

  與類風濕關節炎發病比較密切的感染性疾病,感染過程中導致了免疫系統的紊亂,從而觸發了類風濕關節炎的機制,這是目前最有說服力的病因認識。常見的感染性疾病有上呼吸道感染的細菌性感冒、咽炎等疾病,肺部感染的肺炎等。到底是什么樣的細菌、病毒感染可以引發類風濕關節炎?是如何引發的?這些問題還不是很清楚,但是預防感染性疾病是沒有錯的。
  
  預防感染性疾病,建立良好的衛生習慣、生活習慣、鍛煉習慣,增強身體素質,這不但是預防類風濕關節炎的較好途徑,也是預防其它疾病的最好方法。打鐵還要自身硬,正氣內存邪不可干。
  
  中醫認為,“風寒濕雜而為痹”,風、寒、濕三邪是致病因素,這只是物理環境因素,而不是致病因素。風寒濕環境,是陰冷潮濕的,容易發生感冒、咽炎以及其它感染性疾病。鑒于類風濕關節炎病因中感染激發的觀點,可以認為潮濕、寒冷的環境是可能誘發類風濕關節炎的發生。

2維護腸道菌群健康

  最近幾年研究的腸道菌群,也有對于類風濕關節炎這樣的自身免疫性疾病的新的認識,最初的感染,源自腸道菌群的異常。一個觀點是腸道菌群中某些細菌,有可能直接參與類風濕關節炎的免疫異常過程;另一個觀點是,腸道菌群紊亂,導致腸道屏障被破壞,致使某細菌侵入、誘發類風濕關節炎;或者某些物質,比如II膠原蛋白,進入血液,誘發免疫反應。
  
  維護腸道菌群的健康,和我們的飲食習慣有著密切的關系。一般來說,高蛋白、高糖、高脂肪的飲食,培養起來的是對人體有害的細菌群落。反之,高膳食纖維素食物,則可以培植出豐富的有益菌群落。蔬菜、水果、雜糧,這些食物,不只是在營養素層面,豐富和改善我們的食物結構,它們也同時給人體益生菌們提供豐富的食物,對腸道菌群生態環境具有重要價值。

3防范口腔感染性疾病

  牙周炎、牙齦炎等慢性疾病,可能與類風濕關節炎的發病有關系。國外研究發現,牙齦卟啉單孢菌能夠表達肽基精氨酸脫亞胺酶,這個酶可以將翻譯后的蛋白質或者多肽中的精氨酸轉化為瓜氨酸。瓜氨酸化的蛋白質結構和功能發生改變,并誘導產生抗CCP抗體——類風濕患者血清中,特異性最高的檢測抗體。
  
  通過關注口腔健康,及時處理相關口腔疾病,保持良好的口腔衛生習慣,來預防口腔疾病,進而堵塞可能誘發類風濕關節炎的渠道。

4防范口腔感染性疾病

  心理壓力大和抑郁、焦慮等消極情緒,對于人體免疫功能有負相關性。在研究中發現一個基因,與強直性脊柱炎、類風濕關節炎的發病相關的同時,還與抑郁癥疾病相關。在我們遇到的一些類風濕患者中,比較嚴重的患者,常常有一定的性格特征,聰明、敏感、要強、努力、責任感強、自我奮斗。
  
  對于類風濕患者來說,誘發疾病的因素,往往也是使類風濕關節炎復發的因素、導致類風濕關節炎纏綿反復難治療的因素,這些因素中,大部分與我們自身特點有關系,無論易感基因,還是性格、脾氣、情緒,還是生活行為習慣。從這個層面來看,類風濕關節炎的治療和康復,與我們患者自身的關系是很大的,治療只是做到規范就行,我們自身的因素,卻形形色色,每個人都不相同。我們不能低估我們自己的理念和行為,對于我們身體健康的決定性作用。

如果對類風濕關節炎仍有其他疑問,可掃碼或加論壇在線醫師微信:leifengshi120,與論壇線醫師進行一對一免費咨詢


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