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類風濕怕冷怎么辦?一定要做好這些!

2019-10-16 14:15| 發布者: 尹麗娟| 查看: 89| 評論: 0

簡介
調理身體增加營養輔助治療體育鍛煉  畏寒怕冷最主要的是類風濕關節炎這個疾病,控制疾病,讓疾病穩定下來,是第一重要的事情。疾病穩定了,我們的身體活動能力才能提高、身體素質才能恢復、身體各項機能才能正常。 ...


1調理身體

  畏寒、怕冷是不少類風濕關節炎患者會有的感受。類風濕關節炎這個疾病,最主要的是控制疾病,讓疾病穩定下來,是第一重要的事情。疾病穩定了,我們的身體活動能力才能提高、身體素質才能恢復、身體各項機能才能正常。

 

  中醫理論的“整體觀”是一個非常重要和寶貴的醫學原則。中醫的“虛證”理論、辨證論治方法,對于亞健康狀態、疾病導致的整體體質下降的調理方法和達到的效果,比西醫獨到和具有自身的優勢。而在此基礎上,可以在一定程度上激發人體的自愈能力。在治療疾病的臨床實踐方面,發揮積極作用。

 

  如果類風濕患者的體虛癥狀嚴重,影響到正常的生活、工作,可以采取中醫治療,改善情況。如果存在明顯的胃腸道功能性降低、消化不良,也可以中醫治療。這些情況下最好不要和類風濕關節炎的中醫治療混起來,主要以調整身體為主。調理好身體以后,類風濕患者怕冷、畏寒的癥狀就會得到改善。

2增加營養

  營養物質,是提高身體素質的基礎。對于類風濕患者而言,需要合理地攝入營養。有的患者病情很重,但是身體素質比較好,往往是胃腸功能、消化功能好、身體活動情況好,身體素質比較好。類風濕患者需要優質的蛋白質、滿足身體需要的糖類,合理的脂肪。我們對于飲食的要求,比健康人要高一些。

 

  營養物質應該主要從膳食中攝取,膳食結構要合理,不能偏食挑食。因為藥物導致胃腸道功能受影響,飲食量和消化能力降低,我們需要更注重食物的烹調方法,盡量把食物做的容易消化吸收、營養豐富。平時還可以煲一些富有營養的湯類、做合理的藥膳等等,來幫助提高身體攝取營養物質的能力。如果有必要,可以吃蛋白質、維生素、膳食纖維等這些保健品。這些方法主要有益于的是身體素質的提升,沒有直接治療疾病的作用,因此不能代替藥物治療。

3輔助治療

  艾條熏烤關節部位、紅外線理療儀、泡腳等等,輔助治療類風濕關節炎、改善局部癥狀的方法,也有助于我們改善關節部位的微循環,提高局部關節的功能,改善畏寒怕冷的狀態,可以幫助類風濕緩解疼痛的癥狀。

4體育鍛煉

  “生命在于運動”、“恢復身體素質也要依靠運動”,這是眾所周知的事實。可是類風濕關節炎患者的運動量突然增加的話,會對身體造成不良的影響,類風濕患者或多或少都有降低運動量、不愿意運動的表現。這些需要我們自己克服,運動需要一個循序漸進的一個過程,慢慢地進行。

 

  對于類風濕患者而言,體育鍛煉方式也會受到一些限制,跑步、散步、關節功能鍛煉操、健身操、游泳、太極拳、氣功等等,許多鍛煉方式,還是比較適合各種身體狀態的類風濕患者選擇的。體育鍛煉貴在堅持、貴在循序漸進,我們既不能三天打魚兩天曬網,也不能要求自己“一口吃成胖子”。


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